Mat og trening
Ingredienser:
1 banan, gjerne overmoden. skjært i skiver og fryst
Frosne jordbær, blåbær og bjørnebær (eller hva du vil) en liten neve av hver
Kokos melk eller vegansk fløte
Vanilje essens (kan utelates)
Kakao (kan utelates)
Fremgangsmåte:
ha bær og banan (kakao) i en blender, hell på kokos melk / fløte til det er passe konsistens ( 2-3 dl)